本剧讲述一群(🔨)花样少年为追求游(yóu )泳(yǒng )事业自(zì )强不(bú )息的奋斗(🛍)历程(chéng )。沈译（周孝(xiào )安饰）被某大学(xué )游泳(yǒng )队(duì )顾问宫直(zhí )美(měi )（曾(🌫)恺玹饰）(🎏)聘为该校(♑)游泳队教练(liàn )，在(🕔)训(🔸)练中，沈译找出队员们(men )(🙍)存(cún )在(✳)的(🔲)问(🥄)题并用独特的方法帮(bāng )助他们解决，充分挖掘(🖍)他们的潜力(🤯)，激励他们实现各(🌙)自梦想。在帮助队(🚨)员们实现(🖲)目标(biāo )的同(tóng )时，沈译(㊗)也找(🥔)到了(🗞)自己(jǐ )的人生 目标。在宫(gōng )直(㊙)美(měi )的帮助下(⛓)，沈译(yì )与哥哥(🥫)沈(🤷)泽（周孝(xiào )安饰）解除了(👺)多年的误会，重(🐀)拾(shí )往日兄(xiōng )弟之情。经历(🤘)种种波(💝)折后，沈译(yì )最终与宫直美(🦇)共(gòng )结连理(lǐ )，收(shōu )获了(🐨)亲情、(🤷)爱情和(hé )友情(qíng )(🚶)。