本剧(🕕)讲述(🌠)一群花样(yàng )少(✒)年为追求游泳(🐌)事业自强不(🕋)息的奋斗历(lì )程。沈译（周孝安饰(shì )）被(bèi )某(mǒu )大(🌰)学(xué )游泳队(duì )(🗼)顾问宫直美（曾(🌫)恺玹饰）聘(pìn )为该校游(yóu )(📼)泳(yǒng )队教练(liàn )，在(zài )训练(👑)中，沈译找出队员们存在(zài )的(🔲)问题并用独特(🐖)的方法帮助(zhù )(🎫)他们解决(jué )，充分(😻)挖掘(🖍)他们的潜力(lì )，激励他们实现各自梦(mèng )想。在帮助队员(yuán )们实现目标的同时，沈(🌊)译(㊗)也找到了(le )自(zì )(🙂)己的人生 目(🙌)标。在宫(🙄)直(zhí )美的帮助下，沈(⏰)译与哥哥沈泽（周(🔔)孝安饰(🕙)）解除了多年(🏯)的误会(🥕)，重拾(🧟)往日兄(xiōng )弟(dì )之情。经历种种(zhǒng )波折后(💔)，沈(shěn )(🥊)译最终(🛎)与宫直美(měi )共结(jié )连理，收获(huò )了亲(qīn )情(🥋)、(🤷)爱情(qíng )和友情。