本剧讲述(🌠)一群(🔨)花样少(shǎo )年(nián )为追(📼)求游泳事业自(🌰)强不息的奋斗(🛍)历(🔱)程。沈译（周孝安饰）被某大学游(yóu )泳(🏴)队(duì )顾问(wèn )宫(gōng )直美（曾(🌫)恺(kǎi )玹饰）聘(❣)为(🌗)该校(xiào )游(📼)泳(yǒng )(😎)队教练，在训练中，沈(shěn )译找(zhǎo )出队员们存在的问题并用独特的方(fāng )法(fǎ )帮助他(tā )们解(jiě )决(jué )，充分挖掘(🖍)他们(men )(🐶)的潜力，激励他们实现各自(zì )梦想(🚣)。在(🥁)帮助(📯)队(duì )(🚨)员(yuán )们实现(🖲)目(mù )标(❔)的同(tóng )(🦗)时，沈译(㊗)也找到了自己的人生 目(mù )标。在宫直(㊙)美的帮助下，沈(shěn )(⏰)译与哥哥沈(shěn )泽（周孝安饰）解除(💠)了多(⛳)年(nián )的误会，重拾往日(rì )(🧣)兄弟(dì )之(zhī )情。经(jīng )历种种(❕)波折后，沈译最终(zhōng )与宫直美共结连理(🏻)，收获了(🐨)亲(👪)情、爱情和友情。