本剧(🕕)讲述(shù )一(👷)群花样少(shǎo )(✒)年为追求游泳事(🍩)业(yè )自强不息的奋斗历(lì )程(chéng )。沈译（周孝安饰）被某(🛤)大(🌰)学游泳队(duì )顾问宫(gōng )(💤)直(zhí )(😧)美（曾恺(kǎi )玹饰）聘为该(gāi )校游(📼)泳队教(jiāo )练，在(🕔)训练中，沈译(🛍)找出(🕖)队(duì )(🕯)员们(men )存在的问(🥄)题并用独(🚥)特(🐖)的方法帮(bāng )助他(tā )(🥞)们解决，充分挖掘他们(men )的潜(qián )力，激励他(tā )们实(shí )现各自(📎)梦想(🚣)。在帮助队员们实现(🖲)目标的同(🦗)时(🌑)，沈译也找到(dào )了(🗞)自己(📙)的人(✋)生 目(mù )标。在宫直(㊙)美的帮助下，沈译与哥哥沈泽（周孝安饰）解除了多年(nián )的误(wù )会(huì )，重拾(🧟)往日兄弟之(zhī )(🕯)情。经(jīng )历种种(zhǒng )波折后，沈(🥊)译最终与宫直美(měi )共(gòng )结(jié )连理(lǐ )，收获(⛏)了(le )亲情(qíng )、爱情(🌪)和友情。