本剧讲述一群花样少年为追(📼)求游泳事业(yè )自(zì )(🌰)强不息的奋斗历(🔱)程。沈译（周(zhōu )孝安饰）(🥈)被某大学游泳队(duì )顾问宫直美(měi )（(📿)曾恺(👋)玹饰(shì )(🎲)）聘(❣)为该校游泳队教(🖲)练(liàn )，在训(xùn )练(👑)中(🎩)，沈译找出(chū )队员们存在的问题并(bìng )用独特(tè )(🐖)的(🕌)方法(fǎ )(📞)帮助(zhù )他们解决，充分挖(🚸)掘他们的潜力，激励(lì )他们实(shí )现各(gè )自梦想。在(🥁)帮助队(duì )员(🛑)们实现目标(biāo )(❔)的(💱)同时，沈译(㊗)也找到了自己的人生(shēng ) 目(🙌)标。在宫直美的帮助下，沈译与(yǔ )哥(gē )哥沈泽（周孝(🚻)安饰(🕙)）解除了(le )多(duō )年的误(🎋)会，重拾(shí )往日兄弟之(zhī )(🕯)情。经历种(zhǒng )种波(💝)折后，沈(shěn )译(yì )(🍑)最终与(yǔ )宫直美共结连(➡)理，收获了亲情、(🤷)爱情(🌪)和友情(🚶)。