本剧讲述(🌠)一群花样少(shǎo )年为(🥇)追求游泳事(shì )(🍩)业(🔼)自强不息的(🕟)奋斗(dòu )(🛍)历程。沈(shěn )译(yì )（周孝安饰）被某大(dà )学游(🔬)泳(yǒng )队顾问宫直美（曾(🌫)恺(👋)玹饰）聘为该校游泳队(🚤)教练，在(zài )训练中，沈(🗄)译找出队员们(🙍)存在(zài )的问题(tí )并(bìng )用独(dú )特的方法帮助他们解决，充分挖掘他(tā )(🚑)们(🐶)的潜(🕕)力，激(🐖)励他们(men )实现各(🌙)自梦想。在帮(bāng )助(zhù )队(duì )员们(men )(⏯)实(shí )现目标的同时，沈(🌊)译也找到了自己的(de )人生(🐑) 目标(🤠)。在宫(gōng )直美的(de )帮(bāng )助下，沈(⏰)译与哥(⛏)哥沈泽（周孝安饰）解(jiě )除(chú )了(👺)多(duō )年的(🤳)误会，重(🐀)拾往日兄(🤖)弟(dì )之(🕯)情。经历(lì )(🤘)种种波折后，沈译最终与宫直美共结连(➡)理，收获了亲情、爱情和(💅)友(yǒu )情。