本剧讲述(🌠)一(yī )群花样(⛲)少年为追求(qiú )游泳事业(yè )自强(🃏)不息(😘)的奋斗(🛍)历(lì )程。沈译(🍥)（周孝(xiào )(🎗)安饰）被(🐉)某大(dà )学(🍖)游泳(yǒng )队顾(gù )问宫直美(🎾)（曾恺玹(⏬)饰）聘为(wéi )该(🏇)校游泳(yǒng )队教练，在训练(👑)中，沈(shěn )译找出(🕖)队员们存在的问题并(bìng )用独(dú )特的方法帮(bāng )助他们(🗑)解决(🍮)，充分挖掘(jué )他(tā )(🚑)们的潜力，激励(lì )他们实现各自梦(mèng )(🧚)想。在(🥁)帮助队员们(men )实现目(mù )标(❔)的(💱)同时，沈译也找(zhǎo )(🥔)到(dào )了自己的人(✋)生 目(🙌)标。在宫(🙄)直(zhí )美的帮助下，沈译与哥哥沈泽（周孝(🚻)安饰(shì )）解除了多年的误会(🥕)，重拾(shí )往日(rì )兄弟之情。经历种种波折后(💔)，沈译(yì )最终与宫直美(🦇)共(gòng )结连(➡)理，收(🌹)获了亲情、爱情和(hé )友情。