本剧讲述一群花(huā )(🆓)样少(✒)年为追(zhuī )求游(🏽)泳事(shì )业自强不息的奋斗历程。沈译(yì )(🍥)（周(🔧)孝(🎗)安饰）被某大(dà )学(🍖)游泳(yǒng )队顾问宫直(zhí )美（(📿)曾(céng )恺(👋)玹(xuán )(⏬)饰）聘为(wéi )该(🏇)校(♑)游(📼)泳队教(🖲)练，在训练中，沈(🗄)译找(🎡)出队员们存(cún )在的问题并用独特的方(🛺)法帮助(zhù )他们(🗑)解决，充分(fèn )挖掘他(tā )们的潜(🕕)力，激励他(tā )们实现(🚢)各自梦想(xiǎng )。在帮助队(duì )员们(⏯)实现目标的同时，沈译也找(🥔)到了自己的人生 目标(🤠)。在宫(🙄)直美的(de )帮助下，沈译与哥(⛏)哥沈(shěn )(🤷)泽（周孝(xiào )安饰(shì )）解除了多(duō )年的(🤳)误(wù )会，重(chóng )拾(shí )往日(🧣)兄弟(dì )之(🕯)情。经(jīng )(🗳)历种(zhǒng )种波折(shé )(💹)后，沈译最终与宫直美共结连(lián )理，收获了亲情、爱情和友情。