本剧讲述一群花(huā )样少(✒)年(nián )为追求(📒)游(🏽)泳(🐌)事(shì )业自(🌰)强(🃏)不(bú )息的(🕟)奋斗历程。沈译（周孝安(ān )饰）被某大(🌰)学游泳队(🗼)顾(🐮)问宫直美（曾恺玹饰(shì )）(🎏)聘为该校游泳队教练(liàn )，在训练中，沈(🗄)译(yì )找出队员(yuán )们存(cún )在(zài )(✳)的问(wèn )题并用(yòng )(🏐)独特的方法(📞)帮助他们(🗑)解决(🍮)，充分挖掘(jué )他们的潜力，激(jī )励他们(💞)实现(xiàn )各自梦想(🚣)。在帮助队(duì )员(🛑)们(⏯)实现目(🔢)标的同(tóng )时，沈(🌊)译(yì )也(yě )找到了自己的(🔝)人生 目标(🤠)。在(zài )宫直美的(🙀)帮助下，沈(⏰)译与(yǔ )哥哥沈泽（周孝安饰）解(jiě )除了多(⛳)年(nián )的误(wù )会，重拾往日兄弟之情。经历种种波折后，沈译(🍑)最终与宫直美(měi )共结连(lián )理，收获了亲情、爱情(🌪)和(💅)友情。