本剧讲述一(👷)群花样少(✒)年为追求游泳事业自强不息的奋(fèn )斗历程(chéng )。沈(shěn )译（周孝安饰）被某大(🌰)学游泳队顾问宫直美（曾恺玹饰）聘为该(🏇)校游泳队教练(liàn )，在训练中，沈译找(zhǎo )出(chū )队员们存在(zài )(✳)的(🔲)问题并用(🏐)独特(tè )的方法帮助他们解(😚)决(🍮)，充分挖掘他们(🐶)的潜力，激(jī )(🐖)励(lì )他们实(shí )现各自(📎)梦想(xiǎng )。在帮助队员们实现目(mù )标的(de )同(🦗)时，沈译(㊗)也(🥎)找到了自己的人(✋)生 目标(biāo )。在(🌞)宫(gōng )直(zhí )美的(de )(🙀)帮助(💪)下，沈译与(yǔ )哥(gē )哥(gē )沈泽（周(zhōu )孝(xiào )安饰）解除了(le )多年(🏯)的误会(🥕)，重拾(🧟)往日兄(xiōng )(🤖)弟(⚾)之情。经(🗳)历种种(zhǒng )波折后(💔)，沈译最终与宫直(🐾)美共结(🈸)连理(🏻)，收获(⛏)了亲情、(🤷)爱情和友情。