本剧讲述一群花样少年为追求游泳事业自(🌰)强不息(😘)的(de )奋斗历程。沈(🤴)译（周(🔧)孝(xiào )安(ān )(🎹)饰）被某(mǒu )大学(xué )(🍖)游(yóu )泳(🏴)队顾问宫直美（(📿)曾恺玹饰）(🎏)聘为该校(xiào )游泳队教练，在训练(👑)中，沈(shěn )译找出队员们存在的问题并用独特的方法(📞)帮(bāng )助(zhù )他们解决，充分挖掘他们的潜力，激(jī )励他们实现各自梦想。在帮助(zhù )(📯)队员们(men )实现目标的同时，沈(🌊)译(㊗)也找到了(le )(🗞)自(🙂)己(📙)的(de )人生 目标。在宫直美(👓)的(🙀)帮(bāng )助(zhù )下(⛓)，沈译与哥(gē )哥沈泽（周孝安饰(shì )）解除了(le )多年的(de )误会(🥕)，重(chóng )拾往日兄弟(⚾)之(zhī )(🕯)情(qíng )(🌮)。经历种(🈁)种波(💝)折(💹)后，沈(shěn )译最终(🛎)与(💍)宫(gōng )直(zhí )美(🦇)共结连理，收获了亲情、(🤷)爱情(qíng )和友情。