本(běn )剧讲述一群花样少年为(🥇)追求(📒)游泳(yǒng )事业自强(qiáng )不息的奋斗历程。沈译（周孝安饰）被某(🛤)大学(xué )游泳(🏴)队顾(gù )问宫直(😧)美（(📿)曾恺(👋)玹饰）聘为该校游(yóu )泳队教(🖲)练(⚫)，在训练(👑)中，沈译(🛍)找(zhǎo )(🎡)出队(🕯)员(yuán )们存在的(de )问(🥄)题并(🚉)用独特的方法(fǎ )帮助他(tā )(🥞)们(men )解(😚)决，充分(😻)挖掘他们(men )的潜力，激(jī )励(lì )他们实(shí )现(🚢)各自梦想。在(zài )帮助队员们(men )(⏯)实(shí )现目标的同(🦗)时，沈译也找到了自己(📙)的人生 目标。在宫直美的帮助下，沈译与哥哥(gē )沈(🤷)泽（周(🔔)孝安饰(shì )）解(jiě )除了多年的误(wù )(🎋)会，重拾(shí )往(🚴)日兄弟之情(🌮)。经(🗳)历种种波(bō )折后，沈(🥊)译最终与(yǔ )宫直美共结连理，收(shōu )获(huò )了亲情、(🤷)爱(ài )情和(💅)友情。