本(běn )剧讲(jiǎng )述一(yī )群(qún )花样(⛲)少年为追(📼)求(📒)游泳事业自强不(bú )(🕋)息(😘)的奋斗(dòu )历(lì )程(chéng )。沈译(yì )（周(🔧)孝安饰）被某(🛤)大学游泳(yǒng )队顾(🐮)问宫直美（曾恺玹饰）(🎏)聘为该(🏇)校游泳队教练(⚫)，在训练(liàn )中(🎩)，沈译找出队员们存在的(🔲)问(wèn )题并(bìng )用独特(tè )的(de )方(fāng )法帮助他们解决(jué )，充分挖掘他们的(de )潜力，激(🐖)励他们(men )实现各自梦(mèng )想。在帮助队员们(⏯)实现目标的同时，沈译也找到(💻)了自(🙂)己的人(rén )生(🐑) 目标。在(zài )宫直美的(de )帮助下，沈(⏰)译(yì )与(🍄)哥哥沈(🤷)泽(zé )(👃)（周孝安饰）解除了多(⛳)年(nián )的误会，重拾往日兄(xiōng )弟(⚾)之情。经(🗳)历种种波折后，沈(🥊)译最终与宫直美共结(jié )(🈸)连(➡)理，收获了(le )亲情、爱情(🌪)和(💅)友(yǒu )(🌼)情。