本剧讲述一群花样(yàng )(⛲)少年为追求(qiú )游泳事(🍩)业自强不息的奋斗历程(chéng )。沈译（周孝安饰）(🥈)被(bèi )某(mǒu )大学游(yóu )泳队顾问宫直(😧)美（曾(🌫)恺玹饰）聘为(🌗)该校游泳队教练，在训练(liàn )中(zhōng )，沈译(yì )找出队员们(🙍)存在(zài )的问题并(🚉)用(🏐)独(dú )特的方法(fǎ )帮助(🎫)他们解(😚)决(jué )，充分(fèn )挖掘(jué )他(🚑)们(men )(🐶)的潜力(lì )，激励他们实现各自(zì )梦想。在(🥁)帮(🌚)助(📯)队员(yuán )们实现目(mù )标(❔)的同时(shí )，沈译也找到(💻)了(🗞)自己(📙)的人生 目标。在宫直美的(de )帮助(zhù )下，沈译与(yǔ )(🍄)哥哥沈泽(👃)（周孝(xiào )安饰）解除了多(⛳)年的误会(🥕)，重拾往日兄弟之(zhī )(🕯)情(🌮)。经历种种波(bō )(💝)折后，沈(🥊)译最终与宫直美(měi )共(😊)结连(➡)理，收获(huò )了亲情、爱情(🌪)和友情。