节目内容由主持人(📒)挑战(zhàn )各(gè )行各(🌰)业的(de )好(😘)手们，进行(háng )(🕰)真枪实(shí )弹的对决。每集由浩(🌰)角翔起独(🗼)自(zì )或(🥩)搭配人数不等(👋)的(de )来宾，进行当集任务挑战，并(🕔)在(🔸)节目最后由任(🎡)务委托(👁)人、指导教(jiāo )练或(🚉)老师判定(dìng )是否完成任(rèn )务挑战。