节目内容由主持(📼)人挑战(zhàn )(🐌)各行(🔼)各业的好(hǎo )手们，进行真(zhēn )枪实(🍥)弹的对决。每集由(yóu )浩角(🍖)翔起独自或搭配(😧)人数不等的(⏬)来(lái )宾，进行(háng )(🏇)当(♑)集任务(🚤)挑战，并在节目最后由(🛍)任务(🕖)委托(tuō )人(rén )、指导教练(🛹)或老师(shī )判定是否完成任务(wù )挑(tiāo )战。