因为儿时的一场较量，少女(nǚ )林格被少年(nián )聂迟(chí )引(yǐn )荐进(🕟)入(rù )体校开(kāi )始(🤢)了短道(🎺)速滑(huá )职业生涯(yá )。林格(gé )乐(🔬)观豪(háo )爽(🐮)、粗中(zhōng )有细，聂迟(⏬)沉稳犀利满怀(♑)理(📼)想，两人(rén )在(zài )(🐿)老父亲般的体校教(🎡)练(🕖)方世忠的爱护之下成(chéng )长，与(yǔ )(🐖)方(fāng )教练儿子方(fāng )超一同(🍮)进入省队(duì )。林格受困于重(chóng )男轻女的复(⏺)杂家庭(📎)，训(xùn )练不规律，基(jī )(🛑)础薄(😞)弱；而聂迟因为(wéi )性格直率冷淡，难以适应团体战术训(🌞)练。纵使(shǐ )训练生活频频受(🍄)挫(⛏)，幸好(👃)三(🧤)人相互支撑，聂(niè )迟也对林格逐渐萌发(🧟)了另一种情感。正(🗳)逢(féng )北京冬奥(ào )会申办(🥊)成功，在经验(🐾)丰富(😊)的省队教练(liàn )韩(hán )冰(🐨)悉心教(jiāo )导之下(xià )，他(🚶)们(💹)从(📟)体校愣头青迅速(💿)成长为国(guó )家集训队(🤥)队(duì )(⏲)员(📛)，与(👌)形形色色的(de )队友和对手相遇、较量(📐)、别离，共(👄)同渡过伤病困扰与成(chéng )名后的迷(mí )失，最终携手登(🎦)上(📤)国(🚻)际(jì )赛场，用(🛃)热血青(qīng )春捍卫国家荣誉。