香港(gǎng )(👷)长(zhǎng )洲(🆓)岛(dǎo )是个小(xiǎo )地方(fāng )(📒)，人们生于(🌰)斯长于(yú )斯(🕟)，没有太大抱负也(🎺)能享受安逸(yì )生(🐉)活。但是偏(🏴)偏(🗼)出了个(gè )(💤)死心(xīn )眼的“长洲美(🎏)少女”罗(♑)娇（钟欣桐饰(shì )），为了报情敌的一(yī )巴掌之(zhī )仇，决心拉(lā )上几个好(🐖)姐妹参加“出(chū )水芙蓉(róng )”4x100游泳接力赛(😱)夺(duó )下(🤷)冠(guàn )(🔊)军。为此她绑(bǎng )架到“飞鱼王子”郭(guō )志远（(❔)方力(lì )申(shēn )饰），逼他(tā )训练自己和姐(jiě )(✋)妹(mèi )们(men )：命犯(fàn )天煞孤星(👓)的病秧子阿(🎾)玉(yù )（黄圣依饰），草食双(shuāng )(🤲)胞胎“大花(huā )”（茜利妹(🥕)饰）与(yǔ )“小(🧣)花”（(🕯)朱(🌮)熏饰(shì )）。经过(💝)一番(fān )刻苦训(🍑)练，加上(shàng )阿(🐾)娇无意中遇到“海上观音”（田(🌪)亮(liàng )饰）赋予她的超能(néng )力，阿娇和姐妹(mèi )们(men )泳技飞(fēi )涨，郭志(👌)远也(yě )慢慢对阿娇动了心，只是被(bèi )她(📐)误会(huì )喜欢阿玉(🐖)。比赛终于到来，“海(🏓)上观(🎐)音(🍁)”显灵令阿娇(🎦)他们获胜，而(👚)阿娇和郭志远的(de )爱(ài )情却(🕺)也随着志(zhì )(🚤)远被经纪人接走见(⏺)了(le )分晓(👅)……