香港长(zhǎng )洲(zhōu )岛是(✒)个小地方，人们生于斯长(🕋)于斯，没有(🔱)太大抱负也能享受安逸生(shēng )活。但是(🔬)偏偏出了个死(😧)心眼的(de )“长洲美(měi )少女”罗娇(jiāo )（钟欣桐饰），为了报情(🗄)敌的一巴掌之仇，决心(🥄)拉上几个(🚥)好姐妹(🛺)参(cān )加“出(🥞)水芙蓉”4x100游泳(🥀)接(🕕)力赛(sài )夺下冠军。为(wéi )(🚢)此她(tā )绑架(🚣)到(🔩)“飞(fēi )鱼(yú )(📯)王子”郭(😞)志(zhì )远(yuǎn )(🔢)（方力申饰），逼(🥎)他训练(liàn )自己和姐妹们：命犯天煞孤星的病秧(yāng )子(zǐ )阿(🎾)玉(yù )（黄圣依(🥫)饰），草食(shí )双(🤲)胞(🕙)胎“大花”（茜利妹饰）(🐀)与“小花(huā )”（朱熏(👣)饰）。经过一(yī )番刻苦训练，加(jiā )(💍)上阿(🐾)娇(🦇)无意中(zhōng )遇到(🐛)“海上观音”（田(tián )亮饰(shì )）(🚶)赋予她的超(chāo )能力，阿娇和姐妹(mèi )们泳技飞(fēi )涨，郭志远也慢慢对(👵)阿娇动了心，只(🔞)是被她(📐)误会喜欢(🌱)阿玉(🐖)。比(bǐ )赛终于到来(lái )，“海上观音”显灵令阿娇(🎦)他们获(🍺)胜(shèng )(🔪)，而(ér )阿娇和郭志远的爱情却(🕺)也(💑)随着(zhe )志(zhì )远被经(jīng )纪(jì )人接走见(⏺)了分晓……