教练约翰·哈里森(AlexKendrick饰)的生活一夜之间发生了变化，他的高中篮球队和州冠军梦想在意外消息的重压下破灭了。在勉强同意担任越野教练后，约翰和他的妻子艾米(ShariRigby饰)遇到了一位有抱负的运动员，她在通往发现的旅程中突破了自己的极限。在一位新朋友的话语和祈祷的鼓舞下，约翰成为最不可能的教练，帮助最不可能的跑步者在一年中最大的比赛中尝试不可能的事情。

约翰·哈里森（亚历克斯·肯德里克饰）是一名高中篮球教练，与艾米（莎莉·里格比饰）结婚。由于制造工厂搬迁到另一个城市，所有优秀的篮球运动员以及他们的家人也必须搬迁。学校校长奥利维亚·布鲁克斯（普里西拉·夏勒饰）告诉约翰，学校正在失去几名教师和教练，她需要他来指导越野，因为她不希望学校失去另一个项目。

在越野选拔赛上，只有一名学生参加。尽管如此，约翰还是同意担任患有哮喘病的汉娜·斯科特（阿林·怀特·汤普森饰）的跑步教练。汉娜和她的祖母芭芭拉·斯科特（丹尼斯·阿姆斯特朗）住在一起），她一生都在告诉她，她的父母都已经去世了。汉娜还从学校的学生那里偷东西，并收藏了这些东西。有一天，约翰去医院帮助牧师时，不小心进入了托马斯·希尔（卡梅伦·阿内特饰）的房间。希尔双目失明，并患有糖尿病并发症。希尔还是一名越野跑运动员。在拜访希尔几次后，约翰发现希尔是汉娜的父亲。当汉娜还是个婴儿时，希尔抛弃了汉娜和她的母亲，芭芭拉一直试图保护她免受他的伤害，尽管她对汉娜撒了谎。约翰后来还发现校长是汉娜母亲的朋友，并且一直在支付她的学费。

约翰向汉娜讲述了她父亲的事，他和艾米带她去见他。尽管一开始她很不情愿，但她最终还是接受了他，并开始更多地拜访他。通过这个过程，她发现了自己，也加强了她的基督教信仰和对耶稣基督作为天父的信仰。汉娜归还所有被盗物品并严格执行。

芭芭拉发现了她拜访父亲的事，并愤怒地质问约翰和艾米，因为他们让汉娜在没有与她讨论的情况下见到了她的父亲。她威胁要采取法律行动，直到汉娜惩罚她一直对她撒谎。约翰、艾米和芭芭拉随后各自向上帝祈祷，询问目前的情况，请求上帝的宽恕和指引。

在州锦标赛比赛当天，约翰给了汉娜耳塞和一个播放器。约翰告诉她在比赛开始时扮演玩家。在比赛中，汉娜听到了父亲的指导和鼓励的声音，带领她赢得了比赛并成为州冠军。

后来，希尔去世了。几年后，汉娜向她的跨国朋友们讲述了她的故事。然后汉娜将闪存驱动器放入播放器中，一边听着父亲的录音，一边在城市中奔跑，录音开头是“这是你的 21 岁生日”。