教(🌠)练(👷)约翰(🆓)·哈里森(AlexKendrick饰)的(de )生活一(🎺)夜之间(jiān )发生(shēng )了变(biàn )化，他的高中篮球队和(hé )州冠(🌫)军梦想在意外消息的(de )重压(yā )下破(⚫)灭了。在(zài )勉(miǎn )强同(🗄)意担(🎡)任(🕖)越野(yě )教(🙍)练后，约翰和他的(de )妻(qī )子艾米(ShariRigby饰(🚑))遇到了(le )(🤯)一(😱)位有抱负(fù )(💞)的运(yùn )动员，她在通(tōng )往(wǎng )发现(xiàn )的旅程(chéng )中突(tū )破(❔)了自己的(🎛)极限。在(zài )一位新朋(📙)友的话语(yǔ )(🏂)和祈(qí )祷(🤸)的鼓舞下，约翰(💪)成为最(zuì )不可(kě )能的教练，帮助最不可能的跑(👺)步(⛳)者在一(🎋)年中最大的比赛中尝(🕯)试不可(🗳)能的事情(💝)。

约(🚗)翰·哈(😊)里森(➡)（亚历克斯·肯(🥋)德里(lǐ )克饰）是一名高中篮球教练，与艾(ài )米（莎莉(🔍)·里(🤥)格比饰）(👌)结婚(hūn )。由于制造(zào )工(🥅)厂搬迁到另(lìng )一个城(🔎)市，所(suǒ )有优(🐖)秀的篮(🔫)球运动员(🌸)以(yǐ )及他(tā )们的家(jiā )人也必须搬迁。学校校长(zhǎng )奥(👚)利(lì )(🛃)维亚·布鲁克斯（普里西拉·夏勒饰(⛴)）告诉约翰(⏺)，学校正在失去(🍯)几(🔍)名教师和教练，她需要他来指(zhǐ )(🏡)导(dǎo )越野，因为她不(🕵)希(xī )望(wàng )学校(🐇)失(♊)去另(lìng )一个项目(🏆)。

在越野选拔赛上，只有一名学生(♈)参加。尽(🤠)管如此(😂)，约翰还是(shì )同意担任患有哮喘病的汉(hàn )娜(nà )(🦄)·斯科特（阿林(🍐)·怀特(🌮)·汤普森(sēn )饰）的跑步教练。汉娜和她的祖(🍏)母芭芭拉·斯科特（(🎛)丹尼斯·阿(🔭)姆(mǔ )斯(sī )特朗）住在(🛒)一起），她(tā )一(yī )生(shēng )都在(🐊)告(😎)诉她，她的父母都(dōu )已经(jīng )去(qù )世了。汉娜还(hái )从学(🛍)校的学生那(🐊)里(lǐ )偷(tōu )东西(xī )(👶)，并收藏(cáng )了(le )这些东西。有(yǒu )一天，约翰去医(yī )(🍑)院帮助牧师时，不(bú )小心(xīn )进入了托(tuō )马斯·希尔（卡梅伦·(🛳)阿内特饰(🌔)）的房间。希尔双目失(shī )明，并(bìng )患(huàn )(🈵)有糖尿(🏁)病并(bìng )发症。希尔还是一名(míng )越野(yě )跑运动员。在拜访(fǎng )希尔几次(⏸)后，约翰发现希尔(😇)是(🧜)汉(hàn )娜(✝)的父(🗒)亲。当(🕎)汉娜还是(shì )个婴儿(ér )时，希尔抛弃了汉娜和她的母亲，芭(bā )芭(bā )拉一(🔷)直(zhí )试图保护(🍶)她免受(🈶)他的伤害，尽管(🛀)她对汉(hàn )娜(nà )撒了谎。约翰(hàn )后来(📏)还发(🔵)现(xiàn )(⭕)校长是汉娜母(🥂)亲(🔹)的朋(péng )友，并且一直在(😓)支(zhī )(🥟)付她的学(xué )费。

约翰向汉娜(🙂)讲(jiǎng )述了她父亲的事，他和艾米带她去见他。尽管一开始她很不情愿，但她最(zuì )终(🎂)还(hái )(🧑)是接受了(le )他，并开始更多地拜访他(😣)。通过(guò )这(zhè )个过程(chéng )，她发现了(🏉)自己，也(yě )加强(qiáng )了她的基督(dū )(🚱)教信仰(🙊)和对耶稣基督作(🙃)为天(tiān )父的信(xìn )仰(yǎng )(🚃)。汉娜归(guī )还(📼)所(suǒ )有被(bèi )(🛹)盗物(wù )品并(🈶)严格执行(háng )。

芭芭(bā )拉发现了(le )她拜访父(🐇)亲的事，并愤(fèn )怒地(🖱)质(zhì )问约翰和(🏹)艾(ài )米，因(😾)为他(tā )们让(ràng )汉娜在(😙)没(méi )有(yǒu )(💝)与(😢)她讨论的情(🐥)况下见(jiàn )到(🤛)了她的(🔄)父(fù )(🥇)亲。她(🚴)威胁(🥚)要(yào )采取法(🏾)律行动，直(zhí )(🏆)到(😐)汉(hàn )娜惩罚(fá )她一(yī )直对她撒(sā )谎。约翰(hàn )、艾米和(🔐)芭(bā )(⛲)芭拉(lā )随后各自(zì )向上帝祈(qí )祷，询问目前的情(qíng )况，请(qǐng )(🥇)求(qiú )上帝的(🕊)宽恕(shù )和指(zhǐ )引。

在州锦标(📸)赛比赛当天，约(🌼)翰给了汉娜(🕶)耳塞和一个播放器。约翰告诉她在比(bǐ )赛(🌽)开始(🕥)时(⏬)扮演(yǎn )玩家(jiā )。在比赛中，汉娜听到了父(🚟)亲的(😂)指导和鼓励的(de )声音，带领(lǐng )她(🏾)赢得了(le )(🈵)比赛并(bìng )成为(🚁)州冠(🚢)军。

后来，希尔去世了。几年(nián )后(hòu )，汉(🚸)娜向她的跨国朋友(yǒu )(🌥)们讲述了她的故事。然后汉娜将闪(🌹)存驱动(🚪)器(qì )放(🏋)入播放(fàng )器中，一(yī )(💵)边听着(💨)父亲的(🏵)录(🈳)音，一边在(🍞)城市中奔跑，录音开头是“这是你的 21 岁生日”。