戴夫（亚当·(✒)桑(sāng )德(🥇)勒(lè )AdamSandler饰）(🔱)有着温文尔(🎺)雅的外(wài )表，和漂亮的女朋友(🗼)琳达(dá )（玛丽(lì )莎(📿)·托(tuō )梅MarisaTomei饰）(🕔)。但在(zài )(🎩)一次飞行旅行中情绪失控(kòng )，，被遣送去进行“情绪管理”训练(liàn )。课程的负责人精神病医生(shēng )巴迪（(⏺)杰克·尼科尔森JackNicholson饰(shì )(🌊)）(㊗)本(🥎)身就有(🗞)点疯癫。一手创建了(le )“情绪管(guǎn )理(lǐ )”理论(⛓)和(🎾)治疗中心，相关书畅销不衰。中(😍)心的病人个个脾气古怪，巴迪不断的逼迫(pò )戴夫去(qù )做(zuò )一些近乎发疯的(🛎)事情，让(ràng )戴夫感到(dào )即(🐛)使不(⛏)疯也要快要(yào )被逼疯(🌼)了。而(📟)法庭认(😝)为戴夫的(💿)进展过(🈺)于缓慢(🔍)要(yào )送他(⏲)去监狱。被逼入绝(jué )境的戴夫(fū )，只好(hǎo )忍受巴迪(🔎)的刺激疗法，戴夫感(gǎn )到自己的极限(🏓)就(🚽)要到来，他(tā )(🕕)在退缩封(fēng )闭(bì )自己的内心(🛃)，还(👩)是勇敢面(miàn )对(📬)完整(🕺)的自己两个选(xuǎn )择中(zhōng )，犹(💁)豫(🈺)了……(🔮)到底(🈳)巴迪医生与病人戴(dài )(🚪)夫的磨合(hé )调(👼)整，会是柳暗花明，还是(shì )陷入无尽的(🐇)内心黑洞当中(🗒)呢(ne )？

1978年的布鲁(lǔ )克(🔝)林，小男孩戴夫(🍗)·布兹(zī )尼(🖥)克(😂)即(jí )将经历(lì )他的(de )初吻，他被当地(🏒)恶(🎇)霸阿尼(ní )·尚克曼(🏉)羞辱，后者突然脱下了他(🔚)的裤子和内裤。

二(èr )(🤙)十五年后(hòu )，戴(dài )夫为(🍆)一(yī )位不尊重人的老(lǎo )板弗兰克担(dān )任秘(😫)书。戴夫遭受的(🙂)欺凌(🌥)创(❣)伤导致他避免表达感情，例(lì )如在公(gōng )共场合亲(🚬)吻女友琳达。他(tā )(🙋)自恋的(de )同事安德鲁 加剧了他的(de )问(😋)题，安(ān )德(👂)鲁是(shì )琳达(dá )的亲密(mì )朋(🈹)友(yǒu )，并希望(wàng )重新点(🛳)燃他(tā )们的浪漫关系。

在一(🈵)次飞(fēi )行中(zhōng )，戴夫受到空乘(😀)人员的(de )无礼(🖌)对待后(hòu )发(fā )了(le )脾气(🧗)，尽管(guǎn )很轻微，导致空中执法(fǎ )人(🧜)员对他进行(háng )了电击。他因(yīn )“袭击”空乘人员而(🐑)被(♈)捕(🔡)，并被判(🎄)处在(📘)飞机(🐺)上坐在他旁边的(🥐)著名治(zhì )(🚮)疗师(📮)巴迪·里德尔(🛀)博士的(de )指导下进行愤怒管理。戴夫在保护自(🎑)己免受(shòu )盲人手杖伤(shāng )害时不(bú )小心(xīn )打断(duàn )了女(nǚ )(🧤)服(fú )务(wù )员的鼻子，因此(🕰)被延长刑(🚝)期(qī )(🙂)至 30 天。

巴迪实行(🐋)“激进的全(quán )天(tiān )候治(zhì )疗”，与戴夫(🧔)住在一(🧑)起并(bìng )陪(🐻)伴他工(gōng )作(zuò )。这需(xū )(🔰)要非正统的技术(😤)，导(🤭)致他变得(♑)被动(👆)攻击。在(🐼)工作(zuò )中(🚑)，巴迪(dí )惊(💺)讶地得(🧔)知才华横溢的安德鲁与琳达(dá )的友谊。然而，看(📼)到琳达的照片后，巴(bā )(🚲)迪立即(jí )被(🌨)她迷住(zhù )了，这让戴夫(fū )很恼火(huǒ )。

戴夫被(bèi )迫与一位名叫 Galaxia 的(de )异装妓女交往(wǎng )(📎)。当巴迪(dí )拒绝与加拉西亚(yà )发生性关系时，他告诉(sù )戴夫他(tā )已(yǐ )经学会了什么是正义的愤怒。

在酒吧里(📪)，巴迪试图(🌓)对(🌂)一(✖)位名叫(jiào )(🕕)肯(kěn )德(dé )拉(🔣)的女(nǚ )人说(shuō )令人(🛠)讨(🤤)厌的(de )搭讪话，让戴(⛵)夫(🦂)变(🦑)得更自(🏣)信。当它起作用时，巴迪离开。戴夫回(huí )到肯德拉(lā )家，以便他(tā )可以使用电话与(🕠)巴(🌽)迪(dí )(❇)取(🕥)得联(🤚)系(🦕)。肯德拉试图引诱戴夫，戴夫因琳达(😂)的缘(😧)故而拒绝，并被赶(gǎn )了出(🏾)来。巴迪(dí )说肯德拉是一名演员(🤪)，这(💠)只是(shì )一个恶作剧，但他确实(📊)告(gào )诉琳达戴夫和(🥔)另一个女(🧒)人在一起。

为了增强(🕠)戴夫的自信，巴迪(dí )安排他向(xiàng )出家(jiā )为(🛴)僧(sēng )的(💨)阿(🎰)尼·山(shān )克(kè )曼报(⏳)仇。阿尼道歉，但当想起接吻事(shì )件(🦗)时又笑(xiào )了。巴迪(dí )和一(yī )开始犹豫(yù )(🎳)不决的戴(dài )夫谎称戴夫猥(wěi )(🐝)亵(🚍)了阿尼(ní )患(huàn )有精(jīng )(🐆)神病(bìng )的妹(🍈)妹，从而(ér )激怒了阿尼(🥇)。随后发生了一(🏩)场(chǎng )战斗(dòu )，击败阿尼后，二人(rén )(😒)逃跑了，戴(dài )(💘)夫很高兴(xìng )报了仇。

琳达告诉(🤕)戴夫，她(👫)已同意听从巴迪的建议，他(tā )们(men )(✂)将尝试(🙆)分居；(🉐)巴(bā )迪向(👞)戴夫解释说，这是为(💑)了(le )给他时间来改善自己(jǐ )的行为。当(dāng )(🥈)戴夫(fū )得知(😉)自己正(zhèng )在和(hé )琳达约会时(➿)攻(🍰)击(jī )了他。戴夫回到法(🦔)庭，巴迪因他(tā )(🌕)戴着颈托(😍)（后来证明(míng )(🥐)是假(jiǎ )的）(🚲)试(shì )图(💡)掐死(sǐ )他而对(🌖)他发出(chū )了(le )限制令(lìng )(🔘)。当戴夫得知弗兰克(kè )将安德鲁(🥃)提升到(💜)他(😇)所期望的职位(🥥)时，他在工(gōng )作中生(shēng )气(🎖)了。他打(dǎ )了安(ān )德鲁的脸，并(bìng )用高尔夫(fū )球(🏝)杆砸(zá )坏了弗兰(lán )克的办(💡)公室。

戴夫从安德鲁那里(lǐ )得知巴(⤴)迪(😙)带(dài )(🔭)琳达去看了(😱)纽约洋(yáng )(🌳)基队的比(bǐ )(👞)赛，戴(🌧)夫认为巴(😝)迪打算(🈹)窃(qiè )取他的求婚想(🖕)法，于是(shì )跑到体育(📩)场。一(yī )名(míng )名叫加里的(de )安(ān )全特工(🗜)被(bèi )发现是加拉(lā )西亚，他让戴(dài )夫上(shàng )场。保安(🐱)最终抓住了他，但纽(🎂)约市(shì )长鲁迪·朱(👛)利安尼(💩)命(📈)令他(🏣)们(men )允许(🚮)戴(dài )夫讲话。当(💢)戴(dài )(🍬)夫公开(kāi )宣(🐰)布他愿意(🅱)改(🍣)变时，琳达很感动(🏖)。应她的(🕘)要求，他在(🚛)众人面前吻了她，她(tā )接(jiē )受了他(tā )的求婚。琳达随后透露，这场游(🔥)戏(xì )是他治疗的(de )最后(hòu )阶段，并(bìng )解(jiě )释(shì )说，他(💀)所忍受的恼(🛴)怒都是她和巴迪读(dú )完(🌟)他的愤怒管理书(shū )后计(jì )划的安(ān )排的一部(🍁)分。她补(bǔ )(🍽)充说(shuō )，大多数参与(yǔ )(🌦)其中(😂)的人都参与了巴迪(dí )帮助戴(dài )夫维护自己的(de )计划。