剧情改编自真人真事，描写(🐌)诺玛·蕾(lěi )一家都在南部小镇(zhèn )中(zhōng )的棉织厂工作，环(🐉)境十(🌰)分恶劣，工人饱(bǎo )受(😧)资本家的无情剥削。后来(lái )总(zǒng )工(gōng )会(huì )派来一(yī )名组织者协(xié )助当地组织工会(🙍)，受(shòu )到工(🥄)人们冷嘲热讽和(hé )老板无理阻拦(lán )(😚)。但是对(😻)不合(🖍)理事物具(🕕)有(yǒu )挑战勇(🤷)气的诺玛受到组织者(zhě )的影响而站了(⏯)出来，终(zhōng )于(💱)在工厂成立了(🥎)第一个工会。

诺玛·雷(léi )(🙀)·(🙉)威尔(ěr )逊(xùn )(🎾) (Norma Rae Wilson) 是一家棉纺厂的工人，这家工(🤘)厂给家人的健康(kāng )造成(chéng )了(🛎)很大(🚗)的损失，她无法忽(hū )视他们恶劣的工(🌪)作条件。她还是一(yī )位单亲母亲，有两个孩子(😙)，孩(⏲)子的(de )父亲不同(🥤)，一个已经(🥅)去(qù )世，另一个(gè )则疏忽(🌂)大意，她经常与其他男人发生风流韵(yùn )事，以缓解(jiě )(😳)孤独(🎦)和无聊。最初(chū )，管理(👩)层(🧘)试图通(❓)过(guò )将她(🕺)提(tí )(💑)升(shēng )为(wéi )“抽查员”来转(💁)移(🈺)她(tā )频繁(fán )(🔮)的抗议，她负责确保(bǎo )其他工人完成(👼)工作(zuò )(🐅)配(⛅)额。为了加(jiā )薪，她(tā )不情(🎞)愿地接受了这(zhè )份工(🍉)作(zuò )，但当包括她(⛎)自己的父(🍈)亲在(zài )内的(😼)同事(shì )们因为(wéi )她实际上是老板(bǎn )的“挑剔(tī )”而回(👧)避(bì )她(tā )(🕤)时，她要(yào )求(🌲)被(bèi )解雇(gù )。相反，她被(bèi )(🔰)降级回(🌸)一线(xiàn )。

两(liǎng )个男(🤳)人进入了她的(😛)生(shēng )活，改变了(🤙)她的看法。一位前(🍆)同事桑尼·韦伯斯(sī )(😫)特 (Sonny Webster) 早些(xiē )时候在工(🤖)厂(♿)给她带(😳)来麻烦后，约她出去。与女儿离婚后，他在(zài )短暂(zàn )的求爱后求(qiú )婚。她意(yì )识(🍑)到自己已(😋)经(jīng )很久没有遇到(🌻)一(yī )个(🎅)无(🚰)私的男(nán )人陪伴(🈶)了，于是她接受(shòu )了他(tā )(🍢)的提议。在与工会组织者鲁(👆)本(běn )·沃(🏌)肖(🏁)斯基(jī )（Reuben Warshowsky）发生(shēng )了几次(cì )激烈的冲突(tū )后(hòu )来(😇)自(zì )(🧜)纽约市(🐩)的诺玛·雷 (Norma Rae) 听(tīng )他(🏄)发表演讲，这激励她(🤨)加入(👮)到将她(🥐)的商店(🚮)加入(rù )工(gōng )会(huì )的努(🏜)力(🔅)中。当桑尼发现她(tā )在(zài )家待的时间不够，并且当(dāng )她(📐)在(zài )家时经常(cháng )感(gǎn )到(🏐)精(jīng )疲力竭时，这会(huì )引起冲突。当她(🗼)的父亲因心脏病倒在(📌)磨坊里(🍗)时——如(rú )(🎷)果他被允(yǔn )许提(🈳)前离(➕)开(kāi )岗(🐋)位(wèi )而不是等(děng )待(dài )规定(🗂)的休(xiū )息时间，这种死亡本(🍝)来是(🈷)可以避免(miǎn )的——她更(gèng )加坚(jiān )定(🤣)了继续战斗的决(jué )心(🔋)。

管理层对组织的努力(lì )进行(háng )(🏽)报复，首(〰)先(xiān )是重(chóng )(🔼)新安排轮班，让工人们(🛹)以(yǐ )更少的工资做更多(⬇)的工作，然(rán )(🤷)后张贴(👰)带有种(zhǒng )族谩(♓)骂(mà )的传单，希望分裂白人和黑人工人，削弱势头(tóu )。沃肖斯基要(📈)求(✨)诺玛(mǎ )逐字抄下(🖐)种(zhǒng )族主义传单(dān )，以便将其用作政府制(zhì )裁她工厂的证据(🖖)。当(🍉)她试图(tú )抄写传单时，管(guǎn )理层试图阻止她，然(rán )后以寻衅滋事为(wéi )由解雇(♊)了她，并报警(🕕)将(🕝)她带离(lí )工厂。在等(🛠)待警长(🈵)的同时(🥘)，诺玛·雷拿(🤼)起一块纸(zhǐ )板，在上(🐥)面写下(xià )“UNION”一词，站(✉)在她的工(㊗)作(zuò )台上(shàng )，慢(🗑)慢地转(🍛)身在(zài )房(❇)间(jiān )里展示(🦕)这个标志。其他(tā )(🍪)工人一一停(tíng )止了他(tā )们的磨(mó )机，最终，整个房(fáng )(🎮)间变得鸦(⛺)雀(què )无声(shēng )。所有机器都被关闭(bì )(🎹)后，诺玛·(🥛)雷(léi )被(🚶)关(💛)进监狱，但被鲁(⛴)本释放。

回到家人身边后，诺(nuò )玛决定与(yǔ )孩子们交谈，告诉他们(🆖)她(🐹)的(🐃)生活、他们(👍)可疑的出身(🈳)以(yǐ )及最近的被(🚳)捕(🌯)，以便他们做(🍙)好准备(📖)，应对那些希望抹黑她(tā )的(🎮)努(🖲)力的人的诽谤。与鲁(🏁)本(🍿)紧(🚖)张(zhāng )(🏝)地交谈后，桑(sāng )尼(ní )问她他们是否亲(qīn )密；她(tā )说不，但承认“他在我的脑海(hǎi )里”。桑尼(🕜)反过来告诉她，他的脑子里没有其(qí )他女人，他将永(yǒng )远(yuǎn )和她在(🎻)一(🤚)起。

工厂举(jǔ )行了工会选(💙)举，诺(nuò )玛和鲁本在工(gōng )厂外尽可(🏏)能地倾(🤗)听记者(zhě )(🔭)和(hé )电视摄(shè )像机观(🐰)察计票(piào )情况。由(yóu )于(🎹)相差不到 100 票，结(🥩)果(🌡)是工会获胜。不久之后，鲁本向(🐍)诺玛(🦃)告别。尽管他被她迷(mí )(🏳)住了，但(dàn )他们还(hái )是握(🔦)手(shǒu )了(🎾)，因为(wéi )他知道她已经(🔘)结婚并且爱(ài )她的(de )丈(💀)夫，然后鲁本回到(💜)了纽(🃏)约。