坊间流传(🆓)着一个(gè )(🐽)恐怖(📼)的传说，它和(🌰)一盒(🕋)神秘的(de )录像(🔱)带有关，传说(shuō )中，凡是看(kàn )过这盘录像(🏴)带的(de )人，会(huì )(😧)在七天之后(⏬)死(sǐ )亡。理性至上的女(nǚ )记(🖲)者凯勒(🕔)（娜奥米·沃(🛍)茨 Naomi Watts 饰）只将(jiāng )此当成(chéng )是(shì )一个玩(🙁)笑，可侄(🚑)女凯蒂（(🤯)爱波·塔布琳 Amber Tamblyn 饰）(💱)的死却让她的信仰(💻)产生了(📙)动摇。凯(kǎi )勒(lè )的姐姐告诉凯勒(🙀)，凯蒂曾和三(🈴)个同(tóng )学一(🤷)起看(kàn )(🧤)过一(🚻)盘诡异的录像带，而这三位同(🐀)学无一例(🤖)外(wài )都死(🌮)于了非命。　　凯(kǎi )勒决定着(👊)手调查此事(shì )，她(tā )找到了凯蒂曾经看(kàn )(🥋)过的(de )录像带并看(kàn )(💹)了录像带中的内容(róng )，之(zhī )后，一(yī )个神秘(🤥)的(de )(⏲)电(diàn )话预(👌)示了(le )凯(🥤)勒死期已(yǐ )近(🥅)。想(xiǎng )(🍽)要活命，凯勒就必(bì )须在(👄)七(qī )天之内找(💣)到录像带诅咒的真相，时间紧迫，凯勒最终(zhōng )能够成功脱险吗？

十(🚤)几岁(suì )的女孩(❄)凯蒂(dì )(🈺)和贝卡讨论(lùn )了一个(gè )都(dōu )市传(chuán )说(shuō )，内容是关于一盘被诅(🏡)咒(zhòu )(✒)的 录像带，观(♊)看该录像(xiàng )带(🗒)的人(🐣)会在 7 天内死亡。那天晚上(🈺)，一周前看过这(zhè )部(bù )电影的(de )凯蒂被一(yī )股看(👧)不见的(⛱)力量杀死了(🌽)。

在凯蒂(dì )的葬礼(🚔)上(🧔)，她的(❗)母亲要(yào )求她的妹妹雷切尔（西(xī )雅(🥈)图(🦀)记者）(🤙)调查(🥖)她女儿的死亡。雷(💍)切尔(🔭)发现凯(🆕)蒂的(🕠)朋(péng )友们都在凯蒂死亡(🔀)的同一(yī )时间和当(dāng )(❣)晚(wǎn )死于离奇事故。雷(léi )切尔去(🥡)了(le )庇护(🛍)山旅馆，凯(🐊)蒂(📻)和她的朋友们在那(nà )里观看了(🐣)录像带。她找到并观看了录像(😋)带；它包含奇怪和可(kě )怕的(💻)图像。然(🈲)后她接(jiē )到了一(yī )个陌生来电者的电话，他低声说：“七天(😎)”。

雷(😀)切尔寻求(qiú )视频分(fèn )析师前(qián )男友诺(nuò )亚(⤴)的帮助。他看了(le )录(lù )像带，雷(léi )切尔(ěr )给他复制了一份。她在录像带上(shàng )认出了一名(♈)女(🔡)性：马(mǎ )饲(🎄)养(yǎng )员安(ān )娜·摩根，她在(zài )她的一些(🚮)马在莫埃斯科(🏜)岛(dǎo )溺水身亡后自杀(shā )了。雷切尔和诺亚(yà )(🔵)的小儿子艾(ài )(🎑)丹最终观看了录像(xiàng )(🏐)带。

雷(🔀)切尔(🔹)前往(🚁)莫(mò )埃(🀄)斯科岛与(yǔ )安娜的鳏(guān )夫理查德(🗳)交(jiāo )谈，而(ér )(🏑)诺(📢)亚前往伊(yī )奥拉(lā )精(📊)神病(bìng )医院查看安娜的医(yī )疗(⚾)档(dàng )案。雷切尔发现安(ān )娜(nà )收养了一(yī )个名(🍺)叫萨马(mǎ )(🥟)拉的女孩，她有能力将(jiāng )图像(🔋)刻(👆)在物(wù )体上和(hé )人们的脑海中(💺)，折磨她的父母和他(🗝)们的马(🙃)。诺亚在萨(🎯)马拉(lā )(📘)发现了一份(fèn )精(📿)神病(🥪)档案，其(🧀)中(zhōng )提到(🍵)了(🚒)理(🌨)查(chá )德最后一次(cì )看到的失踪视频记录。

回到摩(mó )(♟)根(gēn )家，雷切(qiē )尔发现(🏺)了一份出生证明(👫)，证(😢)明萨(📎)马拉是理查(chá )德和(🤛)安(ān )娜的亲生孩子(🚴)。她还找(zhǎo )到(dào )了丢失(shī )(🖖)的(😾)视频，其(qí )(🌭)中萨马(🚽)拉在治疗过(🍯)程中(zhōng )解释了她的力量。理(⏺)查德坚(jiān )称萨(sà )马拉是邪(🌂)恶的，并触电自杀。诺亚和(🕐)瑞秋在谷仓里(🍟)找到(😱)了(le )一间阁(gé )(🦑)楼，摩(🏣)根夫妇用它来(lái )将萨马拉(🎀)与自(zì )(🌼)己和(hé )外界(jiè )隔(🕶)离(👶)开来。壁(🌕)纸后面有一(🎣)棵树(shù )(🗑)的(de )图像；雷(🌽)切(❇)尔认出这(zhè )是(shì )庇护(hù )山旅馆的一棵树。

他(💜)们返(👺)回庇(🐯)护山(🆚)旅馆，在那(nà )里他(🕤)们被(bèi )带到地板(bǎn )(🚢)下的一(yī )口(🎹)井处(🕑)。雷切尔掉进(jìn )(💛)井里，经历了安(ān )娜(🥝)将萨马(mǎ )拉扔(rēng )进井里的幻象，她在那里生存了 7 天(tiān )。萨马拉的身(shēn )体浮出水面。雷切尔获(huò )救后，他(tā )们(men )为(wéi )她安排了适当的葬礼(💡)。

回到家后，艾丹(dān )警告(gào )瑞秋(qiū )，帮助萨马拉是一个错误。雷切尔意识(shí )到诺亚的七日已经到(dào )了；萨马拉(🍆)的(de )鬼魂从电视(😼)屏幕中爬(pá )出并杀(shā )死了他。雷(léi )切(qiē )尔无法(fǎ )推(tuī )断(duàn )(🌎)出她(💘)为何(😖)幸(xìng )免(💑)，她意识到诺亚(🎄)和(hé )艾丹看到的录像(xiàng )(🤕)带(🧛)是她制作的副(fù )本。她让艾丹制作另(lìng )一份副本给其他(tā )人看，从而拯救(jiù )了他(🌆)。