在(zài )(🔨)一次挖(wā )地(dì )超人制造的大混乱中，超(😘)人家庭大力神(shén )巴(bā )鲍伯（(🔧)格雷格·T·尼尔森(🔬) Craig T. Nelson配(pèi )音）和弹(dàn )力女超人巴荷(hé )莉(lì )（霍(huò )利·亨(hēng )(🕯)特 Holly Hunter 配音）和他们的子(😻)女巴小(🚑)倩（莎拉·沃威尔 Sarah Vowell 配音）、(❔)巴小飞(fēi )（赫克(㊗)·米尔纳 Huck Milner 配(🙀)音）使出浑身(shēn )(🈴)解(🍄)数，然而不(🧤)仅不能抓住(zhù )狡猾的(de )敌(⛳)人，而且还因为(🧟)对城市破(⚾)坏太大而导致失去了政(zhèng )(💔)府(fǔ )的(de )(🥊)支(zhī )持。此(cǐ )后(hòu )不(🐾)久，电(diàn )信(➡)集团(🐛)大亨温(wēn )斯(sī )顿(dùn )(🥋)·(🤷)狄弗(🌪)（鲍勃·奥登(dēng )科克 Bob Odenkirk 配(🔤)音）通(📸)过酷冰侠鲁休斯(🐞)（(🍽)塞(sāi )(🏃)缪尔(ěr )(🏴)·杰克逊 Samuel L. Jackson 配音(😳)）(👗)找到鲍伯一家(jiā )，希(🛃)望将该公司的前(📬)沿技术应用到超(🚩)人身(⛴)上(🏸)，更好地维护世界和(🐈)平。可是(🌲)狄(💕)弗只(zhī )希望雇(gù )佣荷莉(lì )，偏偏(🏡)荷莉(lì )大展雄(xióng )风(🛌)，成为了所有超(♊)人族(zú )群(qún )的偶像，这可(🎁)令担任奶爸(🐸)的鲍伯心有(yǒu )不甘(gān )。
　　而就在此时，神秘(👡)对(duì )手悄然出现，似乎正试图摧毁荷莉他们(men )所建(jiàn )立(📳)的新和(hé )(🧔)平……

击败(🛫)巴(📛)迪·派(🏺)恩（又名综合症(🥖)）三个月(yuè )后，帕尔家族（又名(míng )超(chāo )人特(tè )工队）和卢修斯(🌟)·贝斯(sī )特（又名弗(fú )罗(luó )佐尼(ní )）(🤬)与地下矿工作战并阻止他(tā )摧毁市政(zhèng )厅(tīng )，但无法阻止他抢劫(👐)一座城市。银行并(🐎)逃跑。附带损(sǔn )害(hài )促使政府关闭超级(🗄)英雄搬迁计划，拒绝超(🈶)级英雄的经济援(🌳)助。当维奥莱(lái )特的(de )暗恋者托尼(🐋)·雷(🈵)丁格(🏌)发现(xiàn )她(🍄)的超级英(🏃)雄身(shēn )份时，里克·(❔)迪(🐺)克(kè )特(🥏)工意外地抹去(qù )了(le )托(tuō )尼对她(🗻)的全(😀)部记(🐖)忆，而不(✝)仅仅是事件。

富有的商人(🐑)温(♈)斯(🔡)顿(🏄)·(👚)迪沃尔 (Winston Deavor)和他(tā )的妹妹伊(yī )芙琳 ( Evelyn)经营着一(yī )家(😞)名(míng )为(wéi ) DevTech 的(de )(🧤)媒体和电信巨头，他们向(xiàng )卢修斯、海(hǎi )伦(🔔)（(🍗)又名弹性(🎷)女孩(hái )）和鲍(📰)勃（又名超(chāo )(🐋)人先生）提议执(zhí )行秘密(⚾)任(rèn )务。这些将(jiāng )被记录(🍝)并(🐻)公布(bù )，以重新获得(dé )公众对超(😣)级英(yīng )(😤)雄的信任。温斯顿(👆)选(🥐)择(🏉)海伦(lún )执行最初的任务，认为(wéi )她比男人(🏽)们更不容(〰)易发(👺)生(🔼)事(🕙)故。鲍(🚃)勃(📘)在(🕤)家(😫)庭主妇的新角色中挣(zhèng )扎，同时努(nǔ )力处理(🤷)达什(shí )(🐷)的数学作业，维(wéi )(➖)奥莱特因(🍁)托尼因记忆(👯)被(bèi )抹去而在他(tā )们第一次约会(huì )时放她走而心(xīn )痛，还有(yǒu )婴(😢)儿(🖐)杰克的混乱—(🦖)—杰克(🔓)的超能(néng )力不断(🚴)增强(🥚)。

艾(🏆)德娜·莫德开发(fā )了一套套装来帮助控(kòng )制小杰克的(de )能力。在新乌尔本市，海(🐬)伦遇(yù )(🕕)到了(🆔)一个(gè )被称(👃)为(🥇)“屏(píng )(🛠)幕奴隶”的超级(jí )(😱)恶棍，他通(tōng )过侵入显示器来投射催(cuī )眠图像。在阻(zǔ )止他摧毁拥挤的通勤(qín )火车并挫败他杀害大使的(🌽)企图后，她跟(😆)踪(📂)他到(dào )一(yī )(📛)栋公寓(👑)楼，并(bìng )揭开了他(tā )作(😂)为披萨(💜)店工人的面具(jù )，他说他不(⛺)记得自(zì )己(jǐ )的(de )行为。在庆祝屏霸(💠)被捕的派对上，温斯顿宣布(bù )在他的豪(háo )华(huá )(🌪)游(yóu )艇Everjust上召开世界领导人(rén )峰会，推动超级合法化。

海伦(👍)发现比萨店工人是无辜的，并且被催眠护目镜控制(zhì )着。伊芙琳，真正(zhèng )的屏幕保护者，强迫(🥍)海伦戴上(shàng )(🍿)护(🚖)目(mù )镜，并将她限制在冰冷的房(fáng )间(🐞)里，以(😌)限制(👣)她(🍆)的伸(shēn )展(zhǎn )(🥈)能力。伊芙琳(lín )将她和(hé )温斯顿(🏴)父母(📲)的(🏋)死亡(wáng )(🤼)归(😒)咎(jiù )于公众对超(👈)级(😖)电脑的依赖；他们的父亲在(📝)试图联系菲(🤕)罗尼(ní )(🐪)克和加(jiā )(💣)泽比姆(mǔ )来(🐃)救(jiù )(🍓)他时被窃(qiè )贼杀(🐗)害（这(zhè )场悲(❌)剧发生(shēng )(👨)在超(👞)级英雄被取缔(🌆)之后(🔭)），他们的母亲(🐰)随后因悲伤而去世。伊芙琳(lín )计划破坏(👼)她哥(gē )(🎒)哥的峰会，以(yǐ )不可挽回地(dì )(🚠)损害所(suǒ )有超(chāo )级(jí )英雄的声誉，确保他们永久被取缔，这样公众就必须解(jiě )决(jué )自己的问题(🎲)。

伊芙琳引(🐱)诱鲍勃落入陷阱，并派出(😬)一(🥥)群被催眠的(de )超级(🌕)英(yīng )雄来制服他的孩子(💿)们。卢(❄)修斯试图(😸)保护他们(men )，但不知所措。维奥(ào )莱特、达什(🥂)和小杰克驾驶一(🗣)辆(liàng )翻新的 Incredibile（这(zhè )辆曾(céng )经属于(yú )(🔘)他们父(fù )(♉)亲(👨)的超级(jí )跑车）逃脱，并(bìng )到达(🖕)了温(wēn )斯顿(dùn )的游艇。在(🌔)船(🦔)上(👮)，被(🦀)催眠的鲍勃(🐿)、海伦(lún )和卢修(xiū )斯广播了(le )(📶)一段复仇演(yǎn )讲，将超级英雄描绘成威胁(🍢)，制(⭕)服(fú )了船员，将(jiāng )船(😼)瞄准新乌尔本，并粉碎了(le )控制装置。杰克摘下了海伦的护目镜；她(💙)又释放了鲍勃(🏕)和卢(lú )修斯(sī )。他们释(shì )放(fàng )了其(qí )(🚏)他精神控制的超级英雄(🎥)，并共同努力(🏿)阻(zǔ )止(zhǐ )游(yóu )艇撞入城市。

伊(🤐)芙(fú )琳试(🎨)图乘飞(fēi )机逃跑，但遭到海伦的阻止并被捕。一段时间(jiān )后，超(chāo )级英雄(xióng )恢复了(le )合法(fǎ )身(🍁)份，托尼陪(péi )维(wéi )奥(ào )莱特和(hé )家人一起去(📗)看(♐)电(🥡)影。当帕尔一(yī )家发现警方正在进行(⛽)追(zhuī )捕(😛)时，维奥莱(lái )(📂)特把托(tuō )(🐒)尼留在剧(jù )院，并(bìng )承(chéng )(🥤)诺会及时回来。帕(pà )尔一家随后加入(rù )了他们的不(bú )可(kě )思(🥈)议的追捕行动。