(👷)本(běn )片的(⛲)主(✒)要(yào )人物是一个(gè )中产(🔼)家庭的两母女，母亲是典(diǎn )型的(de )贤(🔧)妻良母，女儿则是(🍖)活泼好(🗼)动，个性男性化(huà )的中学生(🎏)。由于女儿(ér )(📼)不听管教，母女(🔸)二人经常抱怨，希望成为对方。就在(zài )(🚉)他们(🚥)说出这(zhè )句(jù )话(🎿)的(de )同时，奇迹发(🙁)生了，他们的灵(líng )魂进行了互调(diào )。由于(yú )个性(xìng )和修(xiū )养的(🌚)截然不(🛑)同，母亲(qīn )和女(💱)儿对调身体以后当然不能适应(yīng )，而闹(nào )出(🤠)一连串(chuàn )的(㊙)笑(👓)话(huà )。

艾伦·(👃)安(ān )德鲁(lǔ )斯（(🕙)芭芭拉·哈里斯饰(🎋)）(🥕)和女儿(ér )安娜贝尔(ěr )（朱迪(👣)·福(fú )斯(sī )特饰(💝)）(💹)不(💔)断争(zhēng )吵。周四(sì )发(🚗)生分歧后，13 日周(zhōu )五之前，安娜贝尔(ěr )离开去当地一家小餐馆与(🐡)朋友会合。与此同时，安娜(nà )贝尔(🔷)和艾(ài )伦（在家(jiā )里(🏃)的厨房里）都大声祈祷(🐖)：“我希(💣)望能和她交换(huàn )位置一天(🔲)”。当他们的身(shēn )(🚻)体互换时，他们(👩)的愿望(🤼)就实现(xiàn )了。在(zài )短(duǎn )暂的场景(⛴)中，她们对自己的新外(wài )表感到(🔍)震惊，之(zhī )后，两位女士(😲)都像往(🏡)常一样继(🙅)续前(qián )进。

安娜贝(🗒)尔(ěr )现(xiàn )(🐣)在是一名家庭主妇(fù )，负责(zé )洗衣(yī )、汽车修理(🏁)、杂货送(⏭)货、(😄)地毯(🐑)清洁(jié )剂、干洗(xǐ )店(diàn )、女佣和家(🌲)里(lǐ )的巴吉度猎犬麦克斯。比尔·安德鲁斯（约翰·奥斯汀饰）仿佛安(🏫)娜(😛)贝(bèi )尔没有忙完，他(tā )强迫她为 25 人做晚餐(cān )，因(😫)为他(tā )的宴会计(💦)划落空了。安娜贝(🙂)尔请(🌥)她暗恋(liàn )的邻居鲍里斯（马克·麦克卢尔饰）来照顾她(tā )的(⛹)弟弟，并(📩)帮忙制(zhì )作(zuò )巧克力(lì )慕(🚄)斯，但三人都设法(⏫)把一(📦)切搞砸了，后来(lái )又(yòu )把所(suǒ )有东(💻)西都做成了(le )自(🎦)助(zhù )餐，以挽(🌥)回面子。。安(ān )娜贝尔和她的兄(🏰)弟本(běn )确实(shí )有(🏌)一个亮(liàng )点，比如当(🚇)她接他放(fàng )学时(shí )，可以与他进(💃)行(háng )私人讨论。他告诉她他羡(xiàn )慕安娜贝尔的哪些(xiē )品质(🕎)，并且能够(gòu )分享她对(duì )女仆的厌恶，女仆不断(🎄)抱(bào )怨安娜(nà )贝尔(ěr )的邋(👮)遢(💽)，然后当他(tā )(🚮)试(🈶)图弄乱(📂)与安(🏜)娜贝尔联系时，女(nǚ )仆说(shuō )他没有(yǒu )更了(🤥)解并在(zài )他身后(hòu )清(qīng )理干净(🦇)。另(lìng )(🙈)外，在所有谈话之间，他(🧤)们还打棒球(🚁)，这改善了(le )他(tā )们的关系(xì )。安娜(nà )(🍗)贝(bèi )尔后来对(🏑)误(wù )判本感到悔恨，并对他(🆘)有(🌮)了(🚁)不同的看法。

与此(🍝)同时，现在是一名高中(zhōng )生(📥)的艾伦与军乐队斗争，毁(🔋)坏了整个打字班的(de )电动打字机(🛴)，曝光了摄影班正(zhèng )在冲(〰)洗(xǐ )的胶卷，并(🎯)输掉(diào )了一场曲棍球比赛。不(🤱)过(guò )，艾伦确(🍵)实有一个亮(🎓)点(diǎn )，在美国历史课上，她准(🍁)确地(👷)讲述了朝鲜战争，作(♟)为一个小女(🛵)孩(hái )(📛)经历了 20 世(shì )纪 50 年代。为(👼)了逃学，艾伦（安娜贝(bèi )尔饰(shì )）跑到了比(✏)尔(🖖)的办公室。在那(📲)里(lǐ )，她遇到了比(🔙)尔的新(xīn )秘书，他年轻、迷人、衣着不(📣)端(duān )庄。艾伦试图通过分享“她(tā )的母(🕐)亲(🛠)”是(🕊)多么可怕来(lái )恐吓这位年轻女子(💆)。这一努力似(😼)乎取得了成功(gōng )，秘书穿着更加朴素的衣(yī )服，戴着眼(yǎn )镜，发(fā )型(🕠)也(🌽)不讨(tǎo )人喜(🤚)欢。艾(ài )伦（安娜贝尔饰演）要(yào )求比尔使用(yòng )他的信用卡，以便让自己改过自新，因为(🐞)她(tā )的牙套(tào )计(🚳)划(🤪)于当(💠)天下午摘除(📢)。比尔表示(shì )赞同，并将秘书的尴尬表情归咎于家庭(tíng )中的(🤬)个人(rén )问(🍉)题(🥨)，因(🈸)为(wéi )她的儿子(zǐ )生病了(le )，而她的丈夫在越南战争中受伤，导(🏵)致(zhì )艾伦责(zé )备自(🍞)己不(bú )信任丈夫。

这一(yī )(😩)天(tiān )(⭕)以滑稽的(✒)转折结束，母女俩提出(🦒)了一个(🚖)新的(🐝)要求(qiú )：回(huí )归自我。这确(🏘)实发(🐞)生了，尽管方(🍆)式与(🥇)以(🥈)前(qián )不同(tóng )。他们(men )(🏩)的身体被(🤫)转移了(le )(🕜)，安娜贝(bèi )尔(😒)突然和本(běn )(🐣)和鲍(bào )里斯一起(qǐ )坐(🚁)在(zài )一(🚌)辆汽车的(😂)方向(📝)盘后(hòu )面，他(🤕)们都不知道如何开(⛲)车，并吸引了(le )几(💙)辆警(jǐng )车的注意。艾伦（安娜(🈲)贝(bèi )尔）原计划(🚒)参(🔭)加(jiā )(💑)水上(♈)运动(dòng )(🙄)，结果(💿)发(🦌)现自己在滑水(🎹)。比(🍄)尔(😉)在水上(shàng )运动中(zhōng )(💠)心拥有潜(qián )在客户(hù )，他担心(xīn )失业，因(yīn )为他看到艾伦(lún )(😃)在(🌕)滑(🍥)雪(🌤)板上(shàng )无(wú )助地(🏳)挥舞着，但她(tā )的滑(huá )稽(🔦)动作(🎾)让客户(hù )们很开心，以至(🚴)于比尔赢得了客户(hù )。

母(mǔ )(🃏)女(🎒)俩对彼此的(🗡)生(shēng )活有了(🔯)新的(de )认识，彼此(🤡)原谅了(le )。在《怪异(🍧)星(xīng )期五(wǔ )》事件发生后(🐦)，安娜贝尔开(💡)始(🕙)与鲍里斯(sī )约会。比(🔬)尔(ěr )正在和艾(ài )伦打牌，仍(réng )然试图了解发(🧖)生了(le )什么事。艾伦和比尔同意(yì )鲍里斯带(😝)安娜贝尔去(⏭)一家比(bǐ )萨(sà )(🖨)饼店(👜)约会(🏄)，而安(🛫)娜贝(bèi )尔让本(běn )跟着(zhe )他(tā )(❄)们(men )，这(💄)让本(běn )感到(dào )惊(🖍)讶。本抱怨(yuàn )说他从来没有像(xiàng )他爸爸(bà )那样做(👜)有趣的事情，他(tā )(⭕)爸(🎂)爸正准(zhǔn )备下周(😼)六骑一辆日本(🌐)摩(mó )(🏣)托车去出差公(⛴)司希望进入美国(🏬)市场(chǎng )，而比尔则表(biǎo )示(shì )本应该(gāi )更欣赏无忧无虑的童(🍅)年。本(🌝)说他很乐意以(yǐ )他(🐪)父亲的方式度过一(👇)个(gè )星(🏠)期六，而比尔(🌶)对本也说了同样的话，这(zhè )让安娜贝(bèi )尔和艾(ài )伦感(gǎn )到紧张(zhāng )，并(🛴)暗示比尔和(hé )本不想交换位置(🧕)，但他们同时愤怒地(🖨)说“哦(⛓)，是的(🧦)，我(wǒ )愿(yuàn )意！”，这让(⛑)艾伦(lún )和安娜(nà )贝尔非常懊恼(🎊)。